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Avete sentito parlare del digiuno intermittente?
View Diet Calendar, 29 January 2020:
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1300 kcal
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Fat: 32.61g | Prot: 102.20g | Carbs: 142.00g.
Lunch: Malga Paradiso Grana Padano, Gustato Fantasia di Verdure, Vivo Meglio Fusilli di Farina di Piselli Verdi, Kiwi, Panini Integrali, Petto di Pollo (senza Pelle). Dinner: La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra, Galbani Certosa Crescenza, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Primia Bevanda a Base di Riso 100% Vegetale, Rigoni di Asiago Marmellata Sambuco e Fiori di Sambuco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Casa Modena Mortadella di Pollo Liberamente, Sapori e Piaceri Quadrottine Cereali e Semi. more...
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 Comments
29 Jan 20 by member: bliyce
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Si questa tecnica viene utilizzata anche da The Rock...😅
29 Jan 20 by member: Cesa 4
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Si pasti a distanza ravvicinata e poi digiuno fino al giorno dopo ma non l'ho mai provata e non credo che faccia al caso mio!
29 Jan 20 by member: Cesa 4
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Si, sembra essere l'ultima moda del momento. In verità esiste da diversi anni e sui benefici c'è molta discordanza.
29 Jan 20 by member: Federico Cecca
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Lo pratico ormai da 5 anni.. Mi trovo bene tanta energia e mi ha insegnato a resistere alla fame... Ero un amante delle colazioni ora addirittura alle volte faccio solo cena dipende dalle calorie.. Ai posteri ardua sentenza..
29 Jan 20 by member: Aledda Stefano
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Proverò. Salterò la colazione lasciando le calorie invariate. Sotto controllo della nutrizionista ovviamente.
29 Jan 20 by member: Ma.ry74
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Ciao confermo le parole di Stefano, ho iniziato perchè al mattino mi sforzavo a fare colazione, poi entrando in ipocalorica mi faceva pacere avere la cena più sostanziosa.
29 Jan 20 by member: enricofeiz
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La mia nutrizionista mi ha consigliato questo digiuno saltando la colazione proprio per questo motivo. Faccio fatica a mangiare la colazione preferisco pranzo sostanzioso spuntino e cena con meno calorie.
29 Jan 20 by member: Ma.ry74
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Ovviamente solo tre giorni a settimana
29 Jan 20 by member: Ma.ry74
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Ciao! Io avevo cominciato proprio col digiuno intermittente! Vedendo però pochi risultati ho aggiunto anche il conto delle calorie così da sapermi gestire e controllare meglio i miei pasti :D Il digiuno ad intermittenza è molto soggettivo; mia madre ha ottenuto risultati incredibili senza sforzo, mentre mia sorella ha smesso perché pativa troppo il periodo di digiuno. Per mia esperienza personale concordo con le parole di Stefano!
29 Jan 20 by member: Kempolina
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Io invece ceno presto.. Alle 18.. 18.30 massimo cena leggera e super colazione. Non potrei mai saltare la colazione.. Ma cmq colazione la faccio alle 6...7... Son passate 12.. 13 ore di digiuno e di più non posso... Non resisto e cmq il corpo va in chetosi.. Non è sano.
Poi ognuno faccia come si vuole... Io non sono favorevole a dir la verità lll
29 Jan 20 by member: AMELY311
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