|
Nu har det gått några dagar utan sötsug på kvällarna och känslan påminner mycket om när jag slutade röka för över ett år sedan. Allt blev så tråkigt.
Jag vet också att det bara är tillfälligt. Snart faller det sig naturligt att inte involvera socker och kommer bli nöjd med mindre de gånger jag kommer unna mig "gottis".
Försöker äta långsamt eller i lagom takt. Detta är för mig svårt då jag nästan alltid äter för fort. Det är troligtvis det som också gjort att min vikt började skena iväg då jag känner mättnadskänslan försent.
Gamla knep tas åter i bruk.
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
883 kcal
|
Fat: 28.42g | Prot: 30.89g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: Banan, Kaffe med Mjölk. Dinner: Garant Tortelloni Formaggi. Snacks/Other: Blåbär, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Kaffe med Mjölk. more...
|
|
2050 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 35 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|