|
ПП куриные котлетки на пару ✔️ Вкусно/сытно и низкокалорийно❗️ ___________________________________________ РЕЦЕПТ👇🏼в комментарии напишу 😉 КБЖУ на 100 гр. 105|17|2|6 👌🏻 🐔
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 100.51g | Carbs: 178.27g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Шарлотка ПП, Овсяная Каша на Воде. Lunch: из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Dinner: Мандарины, Морковь, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Snacks/Other: Шарлотка ПП, Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. more...
|
|
1865 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
ПП куриные котлетки на пару ✔️
Вкусно/сытно и низкокалорийно❗️
______________________________________
РЕЦЕПТ👇🏼
Куриное филе 600гр. (мелко нарезала, но в идеале перекрутить)
Лук репчатый 1 шт.
Морковка 1 шт.
Яйцо 1 шт
Геркулес (перемолола) 50 гр.
Соль, перец, специи + зелень (петрушка/укроп)
Все перемешать, дать постоять мин 10. Затем сформировав котлетки готовить в пароварке (на пару) готовность 20 мин. приятного аппетита 🍽🧂
КБЖУ на 100 гр. 105|17|2|6 👌🏻 🐔
29 Jan 20 by member: tato4ka1987
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|