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View Diet Calendar, 29 January 2020:
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1213 kcal
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Fat: 54.07g | Prot: 97.61g | Carbs: 89.22g.
Breakfast: Maçã, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Italac Creme de Leite, Café. Lunch: Biomassa de Banana Verde, Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado. Dinner: Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Carne de Panela. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pipoca Branca (em Óleo). more...
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1800 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 45 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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