|
Akşam yemeğim biraz kaçamaklı 😁 16-8 if
View Diet Calendar, 29 January 2020:
|
1134 kcal
|
Fat: 48.89g | Prot: 88.46g | Carbs: 81.69g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Hardal, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
29 Jan 20 by member: 42kilooluyorum🌝
|
Afiyet olsun🤗 verdiğiniz kiloları if ileri verdiniz
29 Jan 20 by member: ayşegüldoğan
|
Ayseguldoğan spor ve if ile zayıfladım devam ediyorum
30 Jan 20 by member: berkcangirgin
|
İntermitten fasting açılımı türkçe olarak aralıklı oruç deniliyor. Farklı periyodları var. Ben 16 saat açlık 8 saat içinde yeme olarak uyguluyorum.
30 Jan 20 by member: berkcangirgin
|
Doğru yoldayım ozana spor ve if bende😊
30 Jan 20 by member: ayşegüldoğan
|
30 Jan 20 by member: ayşegüldoğan
|
If nin gerçekten çalıştığına inanıyorum aysegüldoğan tabi yediklerimize dikkat edersek 👍 ben bu aralar hafif hafif saldım ama çok abarttığımı düşününce hemen toparlanıp zorlu bir diyete giriyorum 22 saat açlık gibi.
30 Jan 20 by member: berkcangirgin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berkcangirgin's Weight History
|