Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
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61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2020:
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1369 kcal
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Fat: 29.05g | Prot: 89.56g | Carbs: 188.11g.
Breakfast: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Conad Pistacchi, Pro Nutrition Crema Proteica Pistacchio Zero, Muller Yogurt Greco al Pistacchio, Wasa Original. Second Breakfast: Misura Crackers Integrali, Mango, Muller Yogurt Greco al Pistacchio. Lunch: Ananas, Daily Bread Gallette Norvegesi Avena e Semi di Girasole, Cavolo Cappuccio, Uovo Sodo, Bonduelle Borlotti al Vapore, Patata Bollita. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane di Segale, Pangrattato, Findus Filetti di Merluzzo, Pomodori Ciliegini. Snacks/Other: Banana. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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