Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
2179 kcal
|
Fat: 84.22g | Prot: 61.01g | Carbs: 265.66g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Плов с Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь по-Корейски, Чай с Молоком, Конфета, Верес Икра Кабачковая , Сыр Чечил, Пиво, Белый Хлеб. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик, Чай с Молоком, Баурсак, Кофе с Молоком, Хлебец, Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
576 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 45 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
|
dina782004's Weight History
|