|
krna masaknya sekali banyak jd dikira2 aj inputnya apa yg dimakan .. kira2 bner ga yaa kok kenyang banget tp cuma sgtu hitungannya, blm pernah sih input smpe bumbu2 nya trlalu ribet krna masak skali banyak mah ,hmm
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1674 kcal
|
Fat: 84.49g | Prot: 65.19g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Kecambah, Nasi Putih. Lunch: Apel, Alpukat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Oat. Dinner: Sinti Sambel Pecel, Tempe Mendoan, Bakwan, Telur Rebus, Ikan Asin, Oyong, Nasi Putih. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ditimbang mentah aja kak.. tahu beda2 soalnya kalo punyaku 1 biji 60-70gr 😂
30 Jan 20 by member: nirmarahayu
|
Ini tahu yg kcil2 itu kak, kira2 5x5cm n tebel nya 2cm .. Wktu itu pernah timbang yg dikukus 3biji nya cma 105 gr.. Jd ya ku kira2 aj hehe
30 Jan 20 by member: yuankhairunnisa
|
nasi 85 gram itu kira² brp sdm kak?
30 Jan 20 by member: salfaalya4171
|
30 Jan 20 by member: farianov
|
tahu nya dikit amat 15 g. q sekali makan 150 g.
30 Jan 20 by member: tarykuya
|
Q kdng mkn 1 centong nasi tp gk penuh sih klo di takar 4-5 sdm gak penuh jg q kira² 100 gram bener gak ya?
30 Jan 20 by member: salfaalya4171
|
Beli lah timbangan, shopee aja cm 30 rebu tahan bertaon2
30 Jan 20 by member: complic4ted
|
Dari pengalaman pribadi waktu blm pake timbangan msh pake kiralogi ternyata berat bisa meleset lbh dr 50%
30 Jan 20 by member: Bunda setia
|
Tary@kalo untuk pribadi mkn sndiri iya kak kadang smpe sgtu,inikn sayur udh jd jd ya sedikit
Salfa@onlen murah kok timbangan mini
Compli@sudh ad k dlu bekas bikinin donat
Bunda@tp ini kya nya pas deh hehe
31 Jan 20 by member: yuankhairunnisa
|
31 Jan 20 by member: indah bunda e fira
|
yang penting akurat kak.. biar akurat juga hasilnya
keep strong💪😍
31 Jan 20 by member: nirmarahayu
|
tahu 15 gram ukuran 1 sendok teh
31 Jan 20 by member: cindyselya
|
oalaah bumbunya juga di takar.. yampuun susah bgt😣
01 Feb 20 by member: rahmazulistiana17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuankhairunnisa's Weight History
|