Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
929 kcal
|
Fat: 27.53g | Prot: 38.39g | Carbs: 141.08g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fish House Крабовые Палочки, Hanna's Farm Гавайская Смесь, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Соевый Соус, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Вода, Гречка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Вода, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Snacks/Other: Вода, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|