Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
51.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1038 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 79.04g | Carbs: 110.36g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Лактика Йогурт Греческий 4%, Голубика, Окей Груша Конференс, Excess Free Трубочки Вафельные Безуглеводные, Excess Free Карамешки . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Excess Free Конфета Манго, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: Excess Free Печенье Миндальное, Excess Free Печенье Савоярди, Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Лактика Йогурт Греческий 4%, Макларин Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Snacks/Other: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Excess Free Карамешки, Parmalat Молоко 3,5%, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|