mikulasvet78's Journal, 31 Jan 20

Овощной смузи( тыква, яблоко 🍎, морковь 🥕 и авокадо 🥑) треугольник с творогом и яблоком, яйцо и чай ☕️. Завтрак 🥰

---

1311 kcal

Fat: 45.31g | Prot: 82.44g | Carbs: 146.80g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Смузи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Имбирный Чай, Рулет из Лаваша с Творогом, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Конфета, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка), Чай, Кофе. Dinner: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Сыр Лёгкий 30%, Гуляш из Говядины, Овсяноблин. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Утолина Печень Утиная, Овсяноблин. more...

1439 kcal

Exercise: Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...