venysiayolanda's Journal, 31 Jan 20

sampe niat diet jaga badan udh gak kepingin lagi 🤣  

ihhh iya sepemikiran huhuhu kadang cape ya makan dikit mikirin beratnya makanan ini kira2 berapa, kalorinya berapa, nanti abis makan ini timbangan naik ga ya😭 

samaaa.  

ga pernah mikir gitu si kak..klo lg males aku biasanya di timbang sekaligus tapi makanannya di bagi 3x 😂😂 

gk pernah mikir kayak gitu kak, karena gk pernah nimbang makanan. cuma tak kira" saja, klw tiap mau makan ditimbang terlalu ribet😀. tp Alhamdulillah tiap Minggu bb ku turun kok.  

klo sudah terbiasa nimbang, tanpa disadari insting kita jadi semakin tajam.. dan tanpa di timbang pun kita setidaknya tau berat makanan yg akan kita makan.. saya klo makan siang ga pernah ditimbang. soalnya makan di warteg.. jadi biarkan insting kita yg menimbang.. 😁 

Ketika menimbang makanan kita lakukan sebagai sesuatu yg penting dan enjoy saat ini,,,suatu saat nanti kita akan bisa memperkirakan dgn lbh akurat berat suatu makanan hny dgn melihat dan memegangny 😊 

@megawangi jgn takut naik BB klo kamu tau cara nuruninnya..... Nikmati diet yg cocok buat kamu..... Saat gagal jgn menyerah,belajar trs y 💪😊 

iya sama 😭 

@nirma wah boleh jg idenya ditimbang sekaligus hehehe. Aq stiap mau makan nimbang soalnya.. mgkn itu yg bikin kesel hahahaha @smua iyaa aq jg denger gt kl kita kebiasaan catat mencatat nimbang menimbang ntr lama2 uda tau o nasi 100 grm sekian.. ayam 50 gr besar sekian. Gt. Kudu sabar berarti 

nikmati hidup cuma sekali, pengen menggila makan yg puas kalau bb sudah mulai naik turunin lg 😂 

anak aq aja sampai hapal, kalo pas mau makan gitu dia pasti ambilin kertas kecil,pulpen, dan timbangan makanan....kalo pas makan d luar atau nginap di rmh ortu aja gak bisa nimbang cuma kira2 aja, aq yakin dech ini gak akan sia2 kita akan lebih cermat lg kedepannya dg porsi makanan yg kita makan wlwpun saat ini agak ribet mau makan. 

veny@ jangan kesel ya, semangat.. ingat dengan tujuan kak 😀💪💪.. klo snack ak milih yg udah ketaker yg ada disini wkwk😂😂 

Saya gak pernah nimbang makanan yg mau saya makan. Pake ilmu kira2 aja..hehehe Biidznillaah turun juga. dr 64 koma skrng di 57 koma.  

Belajar ukur makanan pakai ukuran tangan kita coba.  

akuuuu karena aku segitu pengennya untuk tau berapa karbohidrat serat protein dan lemak yg masuk jd aku bisa lebih hati hati pas makan, demi hidup yang lebih sehat di masa depan🤣 

aku udh ga nimbang2 lg. pke kira2 aja kan idh hafal porsi sehari2 seberapa.  

dikira2 aja.. kalau saya pake fs sekalian cek kolesterol makanan. sampe kapan ? selama mgkn biar sehat. 

Maaf oot... kalo nasi putihh 5 sendok makan itu brp gram yahhh 

awalnya bulan pertama emang nimbang, tapi di bln kedua udah hampir hafal, klo lupa ya pake rumus kira2 aja😁