|
Başlangıç 1 ocak 89 Bitiş 31 ocak 84 1 ay sonunda 5 kilo hedef tamam Şubat ayında bakalım neler olacak hedef 80
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1193 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 57.50g | Carbs: 94.50g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit, Yörsan Beyaz Peynir. Lunch: Tahıllı Ekmek, Ispanak Yemeği. Dinner: Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Sucuk, Piyaz, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Other: Tat Siyez Bulguru, Badem, Badem, Sarıkız Maden Suyu, Nescafe Sade. more...
|
|
 Comments
31 Jan 20 by member: Jale64
|
Bende dayanamayıp her gün tartılıyorum . Günlük yükselmelerde çok motivasyon kaybediyorum
31 Jan 20 by member: Jale64
|
Tesekkürler aynen bende üzülüyorum yükselme olunca yesem kilo artışı olsun ama her yürüme sonrası oluyor şuan çok mutluyum
31 Jan 20 by member: selmaağa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selmaağa's Weight History
|