|
غذاء اليوم❤😍
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 76.79g | Carbs: 244.16g.
Breakfast: بيضة مسلوقة. Lunch: البصل, parsely خضرة, جرجير أخضر جرجير, الفلفل الأخضر, الجزر, الطماطم, رز با شعريه رز باشعريه, سمك (مشوي) . Dinner: العلكة (بالسكر), الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف), بونجورنو كوفي مكس, الكعكة الإسفنجية. Snacks/Other: البرتقال, اليوسفي(برتقال مندرين), سحلب, التفاح. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amira el asmer's Weight History
|