MikeSierra1968's Journal, 02 Feb 20

Schnell mal Chaffles zum Belegen für heute Mittag gemacht.
Mein Keto-Brotersatz.

Rezept für 2 Chaffles:
2 Eier
1/4 TL Xanthan Gum
1 EL Mandelmehl
1/8 TL Backpulver
Pfeffer/Salz
Ital. Gewürze nach belieben
50-60g Morzarella gerieben

Werde zwischen die beiden dann einen Burger-Patty mit Salat packen.
Käse ist ja schon automatisch mit dabei. 😍🥪

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1746 kcal

Fat: 146.29g | Prot: 92.32g | Carbs: 6.85g.   Breakfast: Kaffee. Lunch: Glocken-Beune Bacon Englische Art, Chaffle Standard, Aldi Natives Olivenöl Extra, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Löwensenf Extra, Aldi Emmentaler, Lidl Hass Avocado, Rinderhackfleisch. Dinner: Baresa Oliven Gefüllt mit Knoblauch, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Chaffle Standard. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne. more...

448 kcal

Exercise: Exercise machine (moderate) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...