Ceviz iyidir, elma yeseydin insülüni hemen tetikleyip daha fazla açlık hissi uyandıracaktın
02 Feb 20 by member: mehmet in the hood
|
02 Feb 20 by member: burfen
|
Peki sizce yatmadan bi saat önce bi yeşil elma yemek zararlı mıdır? Çünkü bazen gece midem açlıktan kazınıyor öyleykende uyumak biraz zor oluyor 😕 kilo vermek çok zor ya en kötüsüde aç yatmak
02 Feb 20 by member: burfen
|
Yanlış şeyler yediğiniz veya çok az yediğiniz için o kadar acıkıyorsunuz muhtemelen.
02 Feb 20 by member: alpper9
|
Cevizi öyle düşünme tamamen sağlıklı yağdır ve vücutta protein sentezi için gereklkidir, kötü kolestrolü de düşürür benim vazgeçilmezlerimdendir.
02 Feb 20 by member: Alper2003
|
02 Feb 20 by member: sarinci
|
Fruktozun vücutta bulunabileceği maksimum 15 gr o da karaciğerde acil durum için bulunur fazlasını alırsanız kraciğer direkt yağa dönüştürür. Buna göre hesaplayarak tüketebilrisiniz ama sınırlamalısınız. Lifli gıdalar yerseniz daha tok tutar gece aç yatmazsınız
02 Feb 20 by member: Alper2003
|
ceviz bende severim keşke daha fazla yiyebilsem 🤤
02 Feb 20 by member: burfen
|
Keşke kalorisi hemen hemen olmayan tek şey salatalık :D
02 Feb 20 by member: Alper2003
|
Alper evet haftanın iki günü detoks yapıyorum yani hazırladığım detoks suyum var 3 litre ayrıca bide normal suda içiyorum ve o gün çok az beslenmem gerekiyor ve o günlerde aç kalıyorum ama tamamen sağlıklı yani bana iyi geliyor senede 1 defa 1 ay boyunca yaparım sanki beni iyileştiriyor ve fit yapıyor. Haftada 2 defa art arda gelmeyecek şekilde yapılıyor ve o günler haşlanmış yumurta salatalık peynir elma süt bitki çayları falan serbest. Yani ekmek yok pişmiş yemek yok.
02 Feb 20 by member: burfen
|
Alper2003 bi önceki cevabım öbür alpper beyeydi adaş olunca karıştı biraz :) salatalık mükemmeldir çünkü istediğimiz kadar yeriz sınırsız 😂
02 Feb 20 by member: burfen
|
Bence yaptığınız yöntem çok sağlıklı değil. Sağlıklıdan kastım hep gerçek sağlık anlamında hem de işe yarama konusunda.
02 Feb 20 by member: alpper9
|
Alpper9 yani belki size göre öyle ama bence bunu sürekli yapmak sağlıksız olurdu ben bu şekilde vücudumu şaşırtıyorum diğer günlerde zaten normal herkes gibi besleniyorum eti yeşilliği sebzesi falan bilmiyorum :) şuan ikinci haftadayım ay sonu gelişmeleri aktarırım
02 Feb 20 by member: burfen
|
02 Feb 20 by member: Alper2003
|