|
Perjalanan masih sangat panjangg ...
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
730 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 45.02g | Carbs: 66.95g.
Breakfast: Nasi Uduk, Teh Tawar. Lunch: Telur Dadar, Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam. Dinner: Sari Roti Roti Isi Coklat. more...
|
|
643 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
Brp bulan ini dietnya kak
03 Feb 20 by member: evy_sofia_edrus
|
semangat cantikkkkkkkkkkkk
03 Feb 20 by member: Ariyana arias
|
03 Feb 20 by member: Lizia_fn
|
badannya kyk aku...semangat
04 Feb 20 by member: SRIERLINA
|
04 Feb 20 by member: amertarenjana
|
semangat kakak yang penting konsisten walaupun perlahan tapi pasti
04 Feb 20 by member: kaca99
|
04 Feb 20 by member: aniez goal
|
Awal diet kakak makan di kaloro berapa kak ?
04 Feb 20 by member: yesvitaaaa
|
04 Feb 20 by member: indah bunda e fira
|
Makasih semua yg udh semangat aku🤗
Aku awal diet cuma makan sekitar 500-700 kalori,itu bener2 aku turun cepet bgt 1minggu bisa 5kg,tapi setelah itu stak hampir 3 mingguan,setelah nya Aku makan sekitar 700-1000 kalori ,dan sekarang aku tiap minggu turun sekitar 1kg,bb awal aku sekitar 86kg,tb 155cm
Aku diet kurang lebih 4 bulan,tapi sempet gk diet sekitar 15hari.
05 Feb 20 by member: Dwiindahsari
|
Waw hebat bgt kak, share dong waktu konsumsi kalori 500-700 itu apa aja menu dietnya??
05 Feb 20 by member: apriliaww
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dwiindahsari's Weight History
|