Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
52.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1454 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 26.29g | Carbs: 259.45g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Чай, Малина. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп с Фрикадельками, Помидоры Черри. Dinner: Фармленд Кислородный Коктейль, Славянка Романтика, Акконд Тортимилка, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Snacks/Other: Чудо Пудинг Шоколадный, Чупа-Чупс Чупа-Чупс XXL, Нуга, Бабаевский Бабаевская Белочка , Мандарины, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Oreo Печенье, Milky Way Minis, Чай, Lotte Pepero, Haribo Червячки , Сыр Российский. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 5 minutes, Roller Blading - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|