|
😭😭😭😭😭ой не сдержалась , третью неделю все строго на дефиците и надо было забыть сегодня еду на работу .... и что вы думаете , сорвалась жируха😞пошла за творожком и донар сожрала , не съела,не скушала , а прям реально сожрала😩ааааа ...а он то наверно ну где-то 500-600 кал 😔🥺теперь надо успокоится , по калориям вроде вписалась , но больше сегодня ничего уже нельзя, а это тоже испытание так как вечером приходит голод 😏никто его не звал 😏... ну что это такое слабоволие отсутсвие характера упорствам ... что это за срыва ? У вас тоже так бывает , девочки , мальчики поделитесь пожалуйста , может вместе легче самобичеванием заниматься 😒
|
80 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 54.00g | Carbs: 184.18g.
Breakfast: Изюм, Грецкие Орехи, Компот из Сухофруктов, Пшеница Твердых Сортов, Вареное Яйцо. Lunch: Макароны по Флотски. Dinner: Данар Турецкий Данар. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|