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(almoço) carne, vinagrete e 50g de arroz integral para bater meus carbs
View Diet Calendar, 05 February 2020:
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1019 kcal
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Fat: 56.08g | Prot: 79.74g | Carbs: 50.78g.
Lunch: Azeitonas Verdes, Salada Vinagrete, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Salada Verde Mista, Aurora Linguiça Calabresa. Snacks/Other: Pullman Rap10 Integral, Pedra Selada Ricota Temperada, Nutrella Pão Integral, Castanhas-do-Pará, Parmalat Whey Fit. more...
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 Comments
lindo prato...qtos de carbo deve consumir no dia?
05 Feb 20 by member: cecilia.aosinacio
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OBRIGADO cecilia.aosinacio 😊 Nutri me colocou na Lowcarb e nessa dieta devem ser entre 50 e 100g líquidos.
05 Feb 20 by member: JoaoMNG
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seus pratos são muito lindos, é dificil estar em jejum e ficar vendo pratos assim 🤤 kkkk
06 Feb 20 by member: Lawliet (L)
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Ahhhhh obg Lawliet (L), tbm wstou fazendo, mas o meu JI é de 18h então paro 18h/18h30 e então 12h30 to liberado, não passo tanto perrengue! Hahahhaha! 😂🤣😅
06 Feb 20 by member: JoaoMNG
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13 Feb 20 by member: cecilia.aosinacio
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