Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 49.93g | Carbs: 159.31g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kıvırcık Lahana, Pirinç Pilavı, Baştacı Et Döner , Halk Sebze Çorbası. Dinner: Şekersiz Türk Kahvesi, Pişmiş Lahana Turşusu, Yoğurtlu Makarna. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|