|
Bi kahve ☕
View Diet Calendar, 07 February 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 92.72g | Carbs: 163.40g.
Breakfast: Torku Tahin, Nimet Karışık Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Yumurta, Saban Yeşil Mercimek, Yörsan Köy Peyniri, Havuç. Lunch: Patates Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sebze Güveç (Etsiz), Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Snacks/Other: Muz, Mandalina, Elma, Ekmecik Kepekli Galeta, Migros Yağsız Süt, Yer Fıstığı, Peyman Bahçeden Kuru Üzüm. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stjerneklart8's Weight History
|