lovelyoh's Journal, 08 Feb 20

어제저녘에 고기를먹고 나름선방했다.
사실 단식중에 저녘을 먹었다는게 마음에계속남아있었다.
원래 아침먹고 미니단식후 운동후 점심을 간단히먹는 16대8을 하고있다. 어제는 운동도 안하고 먹기만했는데 오늘은 아침을
어찌해야할지 고민이다.

59 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

940 kcal

Fat: 22.49g | Prot: 48.11g | Carbs: 143.62g.   Lunch: 깻잎무침, 깍두기, 푸룬, 종근당건강 유산균, 연세 무첨가두유 검은콩, 찐옥수수, 찐고구마, 순대, 바디나인 화끈불닭에 꼬치다, 사과, 노브랜드 참깨스틱. more...