|
утренняя треня удалась, сегодня предстоит первый рабочий день, точнее ночь после операции и длительного больничного) с весом беда на нервяках перед рабоиой три дня зажора, но сегодня взяла себя в руки! я все смогу я все сумею! еше каких то 30 кг!
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1240 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 91.29g | Carbs: 101.25g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, NL International Протеиновые Мюсли Экзотические Фрукты. Lunch: Смак Булка с Отрубями, Сливочное Масло, Rokiskio Сыр Мацарелла, Салат Овощной, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Dinner: NL International Коктейль Пина Колада. Snacks/Other: Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Паста с Креветками, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Сливочные, Выборжец Дуэт Салатов Лозано И Сатин, Тортилья. more...
|
|
 Comments
Удачи на работе и хорошего настроения!
08 Feb 20 by member: ELENA 12345678
|
Спасибо! Настроение отличное! Все таки физ нагрузки по утрам это полезно и заряжают энергией!
08 Feb 20 by member: Надежда 959
|
Удачи! У вас всё получится👍
08 Feb 20 by member: Narine1981
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надежда 959's Weight History
|