|
Jag har stått stilla i veckor så jag bestämde mig för att ligga på 1000-1100 kcal per dag och gick ner -0,7 sist. Så jag ska köra på det ett tag och se vad som händer, för vid 1300-1400 står jag bara still. Jag tränar visserligen inte och det har varit slask och nu snöoväder så jag sitter mest hemma om veckorna - så det går inga rörelsekalorier antagligen. Men på helgerna, fredag-lördag, händer det lite mer och då släpper jag lite mer på kaloriintaget. Som igår så åt jag en semla. Och ikväll blir det att dela en flaska rött med väninnan som bjuder på middag. Men söndag till torsdag sköter jag mig.
|