|
Мой ужин, грудка индейки маринованная в соевом соусе и чесноке, рис и вкуснячий белковый салатик с тунцом, всего 77 ккал на 100гр🤤😍 Рецепт оставлю в комментах, вдруг кому пригодится😉
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1477 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 88.15g | Carbs: 121.57g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Замороженные Ягоды, Магнит Банан, Изюм, Сметана , Сахар, Творог 18%. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лимонный Сок, Дижонская Горчица, Яичный Желток, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Грин Рэй Кукуруза, Лук, Пекинская Капуста, Juna Тунец Консервированный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Яичный Белок, Магнит Банан. more...
|
|
 Comments
ВКУСНЫЙ САЛАТИК С ТУНЦОМ
Всего 77 ккал на 100гр.
Ингредиенты:
- тунец консервированный (лучше в собственном соку) - 1б
- пекинская капуста
- яйца куриные (вареные) - 4 шт
- кукуруза -1б
- огурцы свежие- 2-3 шт
- лук репчатый или зеленый
- соль, перец по вкусу
- сметана, йогурт или домашний майонез для заправки
09 Feb 20 by member: miliciya_6
|
👍🏼 спасибо за рецептик , надо попробовать
09 Feb 20 by member: RafidaSh
|
Давно хочу попробовать салатик с тунцом👍спасибо за рецепт💐
09 Feb 20 by member: Фотолара
|
10 Feb 20 by member: miliciya_6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miliciya_6's Weight History
|