|
Повернулася з Єгипту. Знову важу майже 65 кг. Планую за 10 днів скинути 2 кг. Завтра іду в зал. Планую займатися 2-3 рази на тиждень. Харчування - до 1900 ккал. 3 рази на день + перекус. Солодощі лише в особливих випадках. Наприклад, на групі.
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1786 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 49.21g | Carbs: 266.90g.
Breakfast: Цельное Молоко, Клубника, Ічня Сгущенка, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Банан. Lunch: Мёд, Апельсин, Морковь, Лук, Хуторок Кукуруза Консервированная , Масло Подсолнечное, Хлеб, Жареное Яйцо. Dinner: Яблоки Фуджи, Мёд, Салат Овощной со Сметаной, Пельмени. Snacks/Other: Конфеты Вафельные. more...
|
|