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Iniciei o meu processo dia 19/12 ;e encontrei o FT 27/12, para alguns mais um propósito de fim de ano falido,para mim motivação... Confesso que como todo início foi difícil, pois foram anos de uma ma alimentação até chegar aos 119kg...sim quando iniciei o FT já havia conseguido eliminar líquido e inchaço...E não seria da noite para o dia que iria esquecer esses esses péssimos hábitos, mais fiz a mim mesma uma pergunta ,se eu estava satisfeita com aquela vida,com aquele corpo ...E lógico que a resposta foi não, então como sou uma pessoa que gosta de desafios,me desafiei...A só por aquele dia trocar o chocolate por uma banana,o arroz por uma salada... sim comer é um vício que em compulsão te trará graves danos... E esse foi o primeiro passo,entender que , não estava bem e descontava tudo na comida... mudei hábitos, assisti vídeos de nutricionistas e neuricientistas , para entender como poderia me ajudar ,e busquei orientação na minha fé...E o resultado para glória de Deus,14 kgs perdidos, voltei a me exercitar, procurei receitas saudáveis, e procuro mudar a cada dia meu estilo de vida, ainda tenho um caminho a prosseguir , mais eu creio que vou vencer,e me desafiar a continuar...Um dia de cada vez...
View Diet Calendar, 10 February 2020:
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605 kcal
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Fat: 29.77g | Prot: 64.04g | Carbs: 17.78g.
Breakfast: Quatá Ricota Fresca, Café, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Batavo Iorgute Natural Desnatado. Snacks/Other: Fígado de Galinha. more...
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