|
sabah aç, pijamamız.
95-85(80.5)-95-103.5
|
69.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 73.25g | Prot: 67.25g | Carbs: 139.52g.
Breakfast: Pınar Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. Lunch: Mevsim Salata, Su Böreği, Izgara Köfte, Düğün Çorbası. Dinner: Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Mevsim Salata, Badem, Eti Lifalif Müsli Bar Kuru Meyveli, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Snacks/Other: Şöbiyet, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|