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View Diet Calendar, 12 February 2020:
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1489 kcal
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Fat: 120.98g | Prot: 74.39g | Carbs: 28.38g.
Lunch: Verdemar Mix de Sementes , Rúcula, Tomates, Alface Americana, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Alcaparras, Linguado no Forno ou Grelhado. Dinner: Couve Refogada, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Bacon. Snacks/Other: Optimum Nutrition Creatina, Vitafor MCT, Hortifruti Coco Fresco, Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda ou Edam, Verdemar Mix de Sementes , Queijo Provolone. more...
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 Comments
Nossa bonito! Põe legenda!
12 Feb 20 by member: Beatriz Julia
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Linguado com alcaparras, couve refogada e salada de alface americana, rúcula e tomate. Regado no azeite e sementes de chia, gergelim e linhaça dourada!
13 Feb 20 by member: cricaborba
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