|
بتتغلبو على الجوع ازاي ساعدوني😑💔
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 21.22g | Prot: 63.73g | Carbs: 204.02g.
Breakfast: البرتقال, المربيات, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة الماعز (طرية), عيش بلدى عيش بلدى . Lunch: الجزر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, رز با شعريه رز باشعريه, البلطي أو المشط (السمك). Snacks/Other: البرتقال, الموز, مكسرات بندق, الحليب (الخالي من الدسم), الشوفان, التمر, عيش بلدى عيش بلدى. more...
|
|
 Comments
12 Feb 20 by member: Rami Sarhan
|
خزر وخيار وخص... لحد مانتحول ارانب
https://tse2.mm.bing.net/th?id=OGC.da0b91fc1517bc8212165b936df1da2d&pid=Api&rurl=https%3a%2f%2fmedia.giphy.com%2fmedia%2fhLUiXoGKNIVb2%2fgiphy.gif&ehk=tWmE4eRYxa8R56pwbPm9KoL3atNb%2bQ%2figGWtJoopmz0%3d
13 Feb 20 by member: saadhr
|
13 Feb 20 by member: amira el asmer
|
بشرب مياه كتير بجد بتفرق معايا
13 Feb 20 by member: b427632
|
13 Feb 20 by member: mody ayyad
|
13 Feb 20 by member: amira el asmer
|
لازم تكلي ٥ وجبات في اليوم مش حتحسي جوع و كمان حتخسي. بس لازم تكلي اكل صحي بكميات صغيره
14 Feb 20 by member: doudi86
|
15 Feb 20 by member: amira el asmer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amira el asmer's Weight History
|