|
alon2 sambil dipikir knpa kok bb naik 2kg,an😏
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
958 kcal
|
Fat: 27.68g | Prot: 43.19g | Carbs: 147.98g.
Breakfast: Sayur Campuran, Nasi Putih. Lunch: Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Kecambah, Tahu. Dinner: Buah Naga, Apel, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. more...
|
|
 Comments
13 Feb 20 by member: JungJaejae
|
haha sama kak, aku klo lgi mkan suka mikir knp bb bisa naik. jdi kepikran harus mkn apa ngga biar bb bisa balik lgi😂😂
13 Feb 20 by member: andiniarista
|
tdee udh di hitung ulang belom ? makan di atas BMR ga ? minum air putih cukup ? tidurnya 7-8jam ga ?
13 Feb 20 by member: desipermata25
|
tdee udh di hitung ulang belom ? makan di atas BMR ga ? minum air putih cukup ? tidurnya 7-8jam ga ?
13 Feb 20 by member: desipermata25
|
|
|
aku klo makan seperti itu yaQin pasti bisa turun. g mungkinlah naik klo hanya makan seperti itu
14 Feb 20 by member: jefelly_04
|
@jung 35gr kak
@andini iya kadang heran kak
@desi gak melebihi tdee kok kak, nanya dong kak kalo mkn dibawah bmr makin lama ya turun nya??
@noviana kurleb 380an kak, makan malem
@jefelly iya kak, heran aj minggu lalu mkn bkso mggu ini miayam tp masa langsung naiknya 2kg, pdhl ga mlebihi tdee loh makanan lainnya jg gak berlebihan
14 Feb 20 by member: yuankhairunnisa
|
@jefelly makan enak nya pdhl smggu skali
14 Feb 20 by member: yuankhairunnisa
|
kak mw tnya itu pke oat yg merek ap yah? trus cma di pkein susu aj kan
14 Feb 20 by member: dinda audrianti
|
@dinda oatmeal instan quaker wrna merah.. Iya pke susu low fat, enakan yg cklt tp putih hambar juga
14 Feb 20 by member: yuankhairunnisa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuankhairunnisa's Weight History
|