|
Menurut saya sudah ideal, tapi saat ini ada GOAL yang harus saya capai. semangat Capai goal kalian ya gengs...
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
2120 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 139.79g | Carbs: 310.31g.
Breakfast: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Nasi Tiwul, Kecambah, Gula Pasir, Kopi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Nasi Tiwul, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Gula Pasir, Kopi, Kecambah. Dinner: Telur Rebus, Kerupuk Gandum, Opor Ayam, Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Nanas, Kacang Tanah, Kopi, Pisang. more...
|
|
2111 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Omg iri sama bodyfatnya 😩
16 Feb 20 by member: inggrid.rya
|
16 Feb 20 by member: ra_mama
|
@rahmama11 iya mbak perjuangan mbak
@inggrid.rya pasti kamu juga bisa kok mbak
16 Feb 20 by member: yoyox.putra87
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yoyox.putra87's Weight History
|