Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
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66.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2020:
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1694 kcal
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Fat: 61.17g | Prot: 112.59g | Carbs: 183.82g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Multivitamin, Acqua. Lunch: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Caffè (Espresso). Dinner: Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Riso Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pepe Nero, Sale, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, BPR Omega 3. Snacks/Other: Focaccia Genovese, Cornetto al Cioccolato, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Mela Verde, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. more...
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2138 kcal
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Exercise:
Spinning - 7 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 8 minutes. more...
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steady weight
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genojeppo1's Weight History
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