Cinthiamerytaap's Journal, 17 Feb 20

tingginya brp kak? 

sehari brp kalori? sm olahraga apa kak? 

riiiiy : 158 cm 

berapa bulan say, aq jg lagi persiapan wisuda pingin kurusan, baru diet 1 bln.. 

sehari berapa kalori? 

nyimak  

mantul 

iya brp kalori k sehari ? 

olahraga apa ka 

sehari berapa kalori yah kak? 

berapa bulan prosesnya kak 

brp lama ka 

kereeeen 

berapa lama? 

👏👏👏😊 

Sekitar 8 bulan prosesnya, kalori yang dimakan sehari berapa? Kalori tiap orang beda beda sesuai tinggi badan dan berat badan kalian yaa, kalori aku 1150an soalnya sekarang bb aku cuman 43kg dengan tinggi 158cm dan sedikit aktivitas soalnya cuman kuliah aja 😊 

Minta saran dong kak, selama kka diet ikutin kalori yg di intruksi sama aplikasi ya? Dan olahraga dari awal diet atau saat sdh turun sedikit untuk menghindari badan lembek? 

apa aj tuh olahraganya? rajin olga ya? 

@cinthiamerytaap barengin dngan olahraga nga ?soalnya aku pengen ngecilin paha sama lengan 😥😥 

Di awal awal diet sampe november kemaren aku olahraga terus malah sempet olahraga tiap hari waktu bulan puasa hehe tapi sekarang udah jarang olga soalnya takut makin kurus kalau diet + olga jadi sekarang cuman jaga pola makan aja