Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 60.26g | Carbs: 164.60g.
Breakfast: Овсяное Печенье ПП, Сахар, Столетов Кофейный Напиток "Ячменный Колос". Lunch: Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Помидоры, Эколайн Бурый Рис, Скумбрия Запеченная. Dinner: Витебское Молоко Кефир 1%, ABC Кукуруза Сахарная, Салат из Капусты, Евроопт Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Snacks/Other: Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Творог 1%, Замороженная Вишня, Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Hula Hoop - 2 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesia.98's Weight History
|