Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
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83.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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1785 kcal
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Fat: 56.25g | Prot: 161.90g | Carbs: 149.15g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Dolce Gusto Café Au Lait, Copacol Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional, Hemmer Maionese com Azeitonas Pretas. Lunch: Ovo de Codorna, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido, Seara Sobrecoxas sem Osso e sem Pele Temperadas. Dinner: Danone Grego Light, Seara Sobrecoxas sem Osso e sem Pele Temperadas, Hortifruti Patinho Moído , Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Copacol Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional, Hemmer Maionese com Azeitonas Pretas, Ritter Barra de Cereais (Morango e Cobertura de Chocolate). more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Denis Adriano's Weight History
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