Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2020
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66.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2020:
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1588 kcal
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Fat: 58.98g | Prot: 111.53g | Carbs: 145.24g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Acqua, Yamamoto Multivitamin, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Chianti, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Platessa alla Mugnaia, Caffè (Espresso). Dinner: Riso Integrale, Condimento per Insalata all'italiana, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pepe Nero, Sale, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, BPR Omega 3. Snacks/Other: Cornetto al Cioccolato, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Mela Verde. more...
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2141 kcal
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Exercise:
Spinning - 7 minutes, Body Pump - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 8 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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genojeppo1's Weight History
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