|
🎉🎉🎉 Сегодня наступил именно тот день, когда оглядываясь назад я понимаю, что все не зря, я смогла!!!
- 40 кг. Мне до сих пор не верится!!! 🎉🎉🎉
|
67 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1188 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 88.84g | Carbs: 112.34g.
Breakfast: Сосиска в Тесте, Слабое Кофе с Сахаром, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Витебское Молоко Молоко 1.5%. Lunch: Евроопт Голубцы из Птицы Новые. Dinner: Кабачки Тушеные, Фасоль Белая, Куриные Голени, Провит Смесь Овощей Весенняя. Snacks/Other: Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз, Пирог с Капустой, Яблоко Зеленое, Скумбрия Запеченная, Коммунарка Минский Грильяж. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|