Hemglass's Journal, 20 Feb 20

Fast ett halvt kilo i veckan är bra. Tror du ska va nöjd med det 😊 

Jo det så klart. Men det går både upp och ner.  

Jag försöker tänka såhär. Det tog inte 3v att lägga på sig i vikt så det borde ta ungefär lika lång tid att gå ner. Du kan prova att ändra med kalorierna men gå inte hungrig 🌸 

Jo det låter vettigt! Tack🤗 

Kan varmt rekommendera boken Blodsockerkoll på 8 v för diabetiker o överviktiga av Mosley. Då äter man 800 kalorier om dagen. Mitt blodsocker har sänkts o på 3 v minskade jag fr 2 tabl för högt blodtryck till en halv tabl om dagen 👍 

Nej, låt det få ta sin tid 😊 

Bra jobbat trots diabetes! 

Tackar 🙏  

Svensson, jag läste den vid nyår och beslöt att köra med mosleys recept plus långsamma kolhydrater. Som typ 1 måste jag ta insulin och hålla mig till 150 g kolhydrater per dygn. Så då blev det mellan 1250-1400 kcal. Supergoda recept. Har minskat insulinet med hälften! Vilket insulin tar du? Även metformin 2•2 tbl  

wow superbra👍  

Jag har diabetes typ 2, 2x2 Metformin. Diabetessköterskan vågade inte minska på tabl. Vi får se vad läkaren säger.  

Du kan få i dig för lite och ligger du för lågt för länge går kroppen in i svältläge och man kan riskera att lägga på sig istället. En del som ligger lite för lågt för länge och inte får rätt näring kan få svårt att gå ner i vikt då ens metabolism rubbas istället och kroppen förbräner inte fettet som den ska under viloläget.  

Läste detta sent men kul att höra hur andra tappar vikt och är typ 1 diabetiker. Är väldigt aktiv själv och använder pump som fungerar väldigt bra för jämt socker och kontroll av kolisar. Bra kämpat av dig och har några kg kvar själv :)