Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2013
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73.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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876 kcal
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Fat: 17.94g | Prot: 52.92g | Carbs: 131.96g.
Breakfast: Granola, Selita Iogurte Desnatado (sem Adição de Açúcar) Light, Bauducco Torrada Integral. Lunch: Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Seletti Limonada Suíça com Adoçante. Dinner: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Meu Instante Caldinho de Feijão com Bacon. Snacks/Other: Geléia de Morango, Bauducco Torrada Light Integral, Mexerica, Good Soy Snack de Soja. more...
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2087 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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steady weight
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