ayalarasati's Journal, 21 Feb 20

sarden kalengan aja lah sama sisa sop nya para unyil2 sayur nya di tumplekin aja jadi satu. trus dadarin telor 1 biji. buat lunch. tapi kok belom kenyang ya :D

---

1359 kcal

Fat: 82.96g | Prot: 70.13g | Carbs: 95.13g.   Lunch: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Diabetasol Sweetener, Tomat Merah, Blue Band Mentega, Telur, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Sardines Saus Ekstra Pedas. Dinner: Mitratani Edamame, Apel (tanpa Kulit), Rawon, KFC Rice. Snacks/Other: Munchy's Biskies Chocolate, Buah Pir, Mayones Biasa, So Nice Sosis Ayam. more...

2028 kcal

Exercise: Resting - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Showering - 10 minutes, Samsung Health - 8 hours, Washing Dishes - 5 minutes. more...