bellabluebell's Journal, 22 Feb 20

Hari Ini Tepat 6 Bulan Saya Diet.
Mau berbagi pengalaman saya selama 6 bulan ini aja.
Dulu berat saya 74-75 an kilo dengan tinggi 160, dengan ukuran size celana jeans 36 Wow😱. Lingkar panggang 92 dan sering dibully gajah bahkan kudanil sama temen sekolah sejak SMP. Awalnya saya ngga ada niatan diet tapi capek aja gitu dikata-katain terus sampe ga punya temen disekolah.
Jadi dengan tekat buat bisa buktiin, ini loh saya bisa langsing. Saya akhirnya memutuskan diet.
Awal-awal cuma ngurangin porsi makan karna masih belum bisa menghindari gorengan dan minyak-minyak. Bulan ke-2 karena udah terbiasa dengan porsi makan standar, mulai deh ngurangin gorengan dan teman-temannya. Bulan ke-3 nya saya mencoba jadi pecinta sayur dan buah, dan bulan Ini dapat bonus tekanan darah normal kaget gitu karena awal diet tekanan darah saya itu lumayan tinggi. Bulan ke-4 nya tambah semangat donk udah mulai bisa ngatur makanan seimbang dan bulan ini juga saya ngubah cara pikir saya dari yang awalnya ingin buktiin jadi pengen sehat. Bulan ke-5 pola makan masih sama dengan bulan-3 dan bulan-4 cuma yang beda nyoba sarapan dengan oat ini yang mungkin berat buat saya karena ga cocok aja rasanya sama lidah saya. Bulan ke-6 mulai terbiasa dengan oat dan jadi kebiasaan dengan pola hidup yang baru.
Dalam 6 bulan ini saya juga upayakan rajin olahraga bukan di gym tapi dirumah aja wkwkwk. Juga makan malam saya upayakan sebelum jam 6 Sore.
Bonus selama 6 bulan ini:
-bb sekarang 55-56 an kilo
-tb sekarang 162-163 an nambah tinggi juga
-size jeans 29 lumayan turun dikit
-lebih cinta olahraga
-dirasani orang2 satu sekolahan nah ini yang ga saya suka

Sekian, pesan saya cuma 1. Semua hal ga bisa Kita peroleh dengan instan, banyak proses yang perlu kita hadapi. Jangan nyerah kurangi ngeluh, karena usaha tidak akan menghianati hasil.

---

944 kcal

Fat: 42.04g | Prot: 47.06g | Carbs: 98.09g.   Breakfast: Mr. Bread Roti Tawar Classic. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Tahu, Tempe. Dinner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Roma Biskuit Kelapa. more...