|
Интересно, тут есть ещё те, кто на завтрак едят обычную кашу ? 😀
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
2098 kcal
|
Fat: 87.63g | Prot: 56.08g | Carbs: 278.06g.
Breakfast: Peroni Мёд-Суфле Малиновый Сорбет, ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Орехи Кешью, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Изюм, ВкусВилл Манго. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сало, Сало, 3 Glocken Genuss Pur, Laime Сыр Твёрдый Пармезан. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, Просто Мёд , Global Village Сахар Тростниковый, Delight Финики Королевские . more...
|
|
 Comments
Каждое утро ем обыкновенные варёные каши. Варю на воде и в конце добавляю молоко. В тарелку ещё добавляю банан, половинку, для сладости
22 Feb 20 by member: Елена-распрекрасная
|
Я тоже всегда ем кашу причём с молоком и маслом , ещё и с рыбкой слабосоленой или авокадо половинкой , отлично ))
22 Feb 20 by member: Gelena812
|
Я обычную кашу либо на воде, либо на молоке, с маслом сливочным.
22 Feb 20 by member: мадам сурко
|
Обожаю пшённую и кукурузную
22 Feb 20 by member: натулек5555
|
Канеш. Каша-радость наша.
22 Feb 20 by member: Jakajum
|
22 Feb 20 by member: iri_no_fat
|
с ребенком едим то овсяные, то гречневые хлопья. долгой варки не покупаю уже давненько, эхх
22 Feb 20 by member: nellymakarova
|
Для меня завтрак безвкусен и не так эмоционально красочен, как ожидаем вечером, закидываю с утра что нибудь с кофе, иногда мой завтрак вполне похож на ваш
22 Feb 20 by member: al5tel
|
22 Feb 20 by member: Lizalovezimina
|
Да, Ксюша(можно Вас так называть?) Я ем на завтрак всевозможные каши из ц/зерновых круп, в том числе и овсянку из ц/зерновой крупы, а так же из, перловой, ячневой, пшенной, кукурузой, полбяной, булгура. Ещё киноа, бурый или чёрный рис, (ну это можно даже на ужин) и ещё бобовые крупы, чечевицу, нут-ну это сейчас реже. И с некоторых пор тоже стараюсь не смешивать их с мясом. Ну а вот с различные добавки могу, ну там овощи, или сухофрукты, фрукты, творог... в зависимости, какой завтрак хочу, сладкий или нет. Фото я ставила, кое что есть в моей ленте, или, как это правильно сказать в моем журнале... Крупы,то длинные углеводы, в них очень много полезных веществ.. 😊😉🤣🤗
22 Feb 20 by member: tanya_gayda
|
Уже недели две ем пшенку каждый день🙂
22 Feb 20 by member: chanelno2
|
Я тоже пару раз в неделю варю гречку на завтрак. Из добавок только кусочек масла. Очень питательный завтрак. Как бы еще приучиться варить овсянку)))
22 Feb 20 by member: Елена_Катаева
|
Главное, чтобы крупа была долгой варки, а не хлопья. Ну и масла туда сливочного 5 гр. а если молоко, то с нормальной жирностью. От 2,5%. Всё обезжиренное пользы не приносит.
23 Feb 20 by member: iri_no_fat
|
Я считаю , что польза овсянки на завтрак переоценена , после неё через час - полтора опять хочется есть, то ли дело гречка , полба или пшеничная
23 Feb 20 by member: veraliia
|
Я сейчас редко ем. Завтраки делаю белковые. А вообще кашу люблю
23 Feb 20 by member: irina_worobyowa
|
Уже перестала есть каши с утра, к счастью. Тоже обожала овсянкууу! Но потом узнала, почему же я уже через час голодная готова наброситься на яичницу и мясо))). Теперь по утрам - только жиры, белок и клетчатка.
03 Mar 20 by member: Partalinka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ok_sun_a_90's Weight History
|