|
adakah yg disepelekan oleh keluarga ataupun saudara sendiri gara" gemuk??..mau bodo amat atupun balas kata"nya kok ya percuma..didiemin kok ya bikin hati sedih. bagi yg mengalami hal yg sama, mari bersemangat bersama. saya senang disini menyimak diskusi dan perjalanan teman" semua..terimakasih..😊🙏
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1132 kcal
|
Fat: 37.38g | Prot: 83.01g | Carbs: 120.56g.
Breakfast: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Rebus, Kikil, Tahu Kukus, Nasi Putih. Lunch: Es Teh Tawar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Tahu Kukus, Kikil, Nasi Merah. Snacks/Other: Bakpao, Salak. more...
|
|
2727 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 26 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|