|
Lucuuu 😂
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 35.54g | Prot: 79.10g | Carbs: 196.95g.
Breakfast: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Bango Kecap Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Minyak Zaitun, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Minyak Zaitun, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Dinner: Telur, Quaker Oat, Pisang, Flimty Flimty. Snacks/Other: Buah Naga. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putrisetiakim's Weight History
|