francisca icha's Journal, 27 Feb 20

setelah melalui zona merah, orange dan kuning...finally ke zona hijau senangnyaaaa tinggal mempertahankan dan selalu di zona hijau heemmm...

View Diet Calendar, 27 February 2020:
1232 kcal Fat: 32.32g | Prot: 43.58g | Carbs: 199.56g.   Breakfast: Biokul Yogurt Plain, Jambu Biji, Belimbing, Buah Naga. Lunch: Greenfields UHT Low Fat Milk, Bihun (Dimasak). Dinner: Jambu Biji, Susu Kedelai. Snacks/Other: Wafer Coklat, Rebo Kuaci Original. more...
1564 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

51 Supporters    Support   

1 to 20 of 23
Comments 
aplilasi apaa ini kakk? 
27 Feb 20 by member: Laila Adn
#aplikasi 
27 Feb 20 by member: Laila Adn
ninggal jejak 
27 Feb 20 by member: deviparamita20
ninggal jejak (2) 
27 Feb 20 by member: rainbow_potato
aplikasi apa ka? 
27 Feb 20 by member: dewiftrnna
aplikasinya apa? 
27 Feb 20 by member: rerisita
@all...aplikasi Berat Badan Ideal di dlm nya diukur BMI, lingkar leher, lingkar pinggang dan lingkar perut, trus kita hrs konsumsi brp kalori trus bisa tahu jg apakah yg turun itu lemak apa cairan...komplit dewh...met coba ya men temen  
27 Feb 20 by member: francisca icha
Eeh maksudnya yg turun itu pure lemak apa otot jg ikut nyusut 
27 Feb 20 by member: francisca icha
aplikasinya kq 
27 Feb 20 by member: rosaadamayanti21
Nama aplikasinya kak? 
27 Feb 20 by member: tiaraalknz
Ini aplikasi apa kak ? 
27 Feb 20 by member: rubaa249
aplikasi apa ya? 
27 Feb 20 by member: Anya Metha
Trmkasih kak 🙏🏻 
27 Feb 20 by member: rubaa249
ikut nyimak ka Icha  
27 Feb 20 by member: yuklangsingg
Thank you kakk 
27 Feb 20 by member: rainbow_potato
@all, aku br aja cobain app ini stlh liat postingan ini. Tp menurutku, ada situs yg (sepertinya) lebih akurat perhitungannya, Krn kriteria yg diukur lbh banyak. Contohnya untuk ngitung lemak tubuh, butuh ngukur lingkar pinggang, pinggul, lengan bawah, pergelangan tangan. Nama situsnya binaraga.net, bisa dicoba sendirii ❤️ #notsponsored 
27 Feb 20 by member: jeanazee
ini di bagian mana nya yah?? 
27 Feb 20 by member: vee ib
@jeanazee...makasiiih infonya yaa... aq coba dewh  
27 Feb 20 by member: francisca icha
@orangsuksesluv...demi mengatur pola hidup utk menua dgn sehat hehehe... 
27 Feb 20 by member: francisca icha
@vee ib...setelah download, di layar pertama ada garis 3 vertikal paling kiri atas tekan aja nanti ada semua yg dibutuhkan...selamat mencoba diutak atik sendiri yaa hehehe... 
27 Feb 20 by member: francisca icha

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


francisca icha's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.