Сегодня из активности только 10 к шагов решила посвятить день доделываю долгов по учёбе и отдохнуть немного=) Завтрак. Да снова 🥞 и нет меня не тошнит от них 😹 с сметанкой я ещё не ела =) + бутики на хлебцах с кабачковой икрой и сыром+ 2 яйца всмятку+ кофе с молоком и пряником яшкино с 🍒. Обед. Капуста квашеная+ гречка+ сарделька + чай с 🍬 золотая лилия. Перекус. Творог эго 0% + кофе с вафельным батончиком Джумка 🦕. Ужин. Редис + сметана+ 2 яйца всмятку+ творог эго 0% + ветчина из индейки+ чай зелёный. Завтра не знаю как получится с рационом ибо обедать буду в гостях короче на сколько съем столько и будет пока что запланировала только завтрак и ужин. И подумываю сделать замеры в понедельник последний раз делала их в ноябре 2019 ого =)
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1948 kcal
|
Fat: 106.47g | Prot: 93.88g | Carbs: 153.53g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Обычные Блины, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Пятерочка Сыр по Российски Классический , Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Еко Кабачковая Икра. Lunch: Конти Конфета Золотая Лилия, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Гречка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Зеленый Чай. Dinner: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Дайкон, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай. Snacks/Other: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, KDV Джумка, Кофе с Молоком. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Bathing - 40 minutes, Cleaning - 50 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|