|
#şekersiz21günümün 5. gününde hiç rafine şeker tüketmemiş olsam da bugün sanırım biraz fazla kalori aldım🙄 haftasonları düzen birazcık bozuluyor ne yazık ki.
Bugün tatlı niyetine şekersiz irmik lapası yaptım. Tatlandırmak içinde elmayı rendeleyip biraz pişirip ceviz ve tarçın ekledim. Tavsiye edilir☺️😉👍
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1709 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 61.39g | Carbs: 205.07g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Fıstık Ezmesi, Semizotu, Lavaş, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Muz, Fıstık Ezmesi, Badem, AOÇ Süt. Dinner: Lavaş, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Kabak, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Süzme Peynir. Snacks/Other: Hemen Hazırlanan İrmik, Sütlü İrmik Tatlısı. more...
|
|
250 kcal
|
Exercise:
Circuit - 23 minutes, Apple Health - 23 hours and 37 minutes. more...
|
|