|
فطاري اليوم نص رغيف عيش بلدي 4معالق فول بدون زيت مع 1حبه طماطم وشريحه فلفل 7اوراق الخس كوب قهوه باللحيب(قهوه لاتيه)
|
1478 kcal
|
Fat: 20.06g | Prot: 143.98g | Carbs: 195.75g.
Breakfast: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), الفلفل الأخضر, جبنه جبن ابيض ملح خفيف, الخس الأخضر, الطماطم, عيش بلدى عيش بلدى , سافو فول مدمس. Lunch: بقدونس, الطماطم, الخيار (مع القشرة), الجزر, البصل الأحمر, الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, البلطي أو المشط (السمك). Snacks/Other: الموز, البرتقال, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, شاي بالحليب. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amira el asmer's Weight History
|